逝去武林精华句-
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纪亚楠2011年02月15日07:01阅读⑴
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练拳就是练脑子。
把脑子练出境界，方能延寿。 练拳光练劲不行，身心得起变化。
比武是一眨眼生死好几回， 一闪念就要变出招来， 只有以脑武，才比得了武。
只会拆对方的招还不行，要拆了对方的神。 两勇相遇智者胜，斗拳就是斗脑子。
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子练
练拳贵在一个 灵”字，拳要越来越灵，心也要越来越灵。 练功时不能有一丝的杀气， 搏击的技能是临敌 时自然勃发，造 作杀心去练拳，人容易陷于愚昧
将来把脑子 化了”对方一动你就知道，这叫 入了象” 练拳不能太用劲，要用脑子调。 越练越松快，就对了。
化不了脑子，干着急，这辈子等于白练了。练武的多， 化
脑子的少。化脑子的人里，得点甜头的多，化完的少之又少。
练武人要仗义，但更要明是非。 打人如亲嘴。
前身人人都不迟钝，只有后身敏感了，方能快人一筹。 形意以敏感为先，一重拙，就不长进了。 功夫是自然而成的。 功夫这东西，说不全的。 练拳要找捷径，但也要踏实。
内劲是虎，身法是龙，功力足还要智慧深。只能力胜， 是俗 手，能智取方是高人。 练变化才能出功夫。
身子灵活脑子就有灵性。要学会在脑子里练拳，得闲时在脑
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子里一比画，功夫就上身了
形意拳对人脑开发大，培育智能。
要珍惜时光，真正练进拳里去。得点智慧，人生就有了改
观。找师傅学俩狠招 一一没人理会这闲茬（次要），找师傅就是 找个人把自己脑子化了。化脑子没法写，写了也写不完，捅开 这层窗户纸，形意里面的好东西多了。
刘奇兰一李存义派系形意拳在打功架是特别注意转身动 作。 强，指的是能有自己的节奏， 这种节奏不是跳舞般外露， 而 是潜在的。
实”是充实有内涵，不是死硬。
有步子有功夫，没步子没功夫，这个步子就是内功。 练武人学了文化，能比文人用得还好，都能用在身上。 练武其实是在练心智。 形意拳的根本是敏感。
练武人练出眼力容易， 养成明察秋毫的习惯， 就难了；而最 难的是冷静，必得练功夫练得开了智，方能冷静。
腿击法是身法的发挥，所以练腿先练身。 他（尚云祥）自己从不在人前练拳，
却像京戏票友般，特5
别爱看人打太极拳、八卦掌。
尚云祥起身说： 我练拳一生，还不如这俩小孩。”很让李仲 轩莫名其妙。
练功不练拳，用劲不用力
只有不用力才能练出劲来， 因为劲关系到周身上下， 一用力 便限于局部，捡芝麻而丢西瓜了
如遇到”四两拨千斤”以为要在力学上取巧，有了贼心，就 练不出功夫来了。
硬打硬进无遮拦，硬是断然的意思。
学拳之悟，不是悟古歌诀，也不是悟老师的口诀，而是借着 歌诀口诀，有了契机，悟出产生歌诀的东西。
练拳并不等于比武，功夫好相当于一个人有家产，比武相当于 会不会投资，从功夫好到善比武，还得要一番苦悟。
脊椎就是一条大龙，它有了劲力，比武时方能有
神变
清末民国的人，由于社会贫穷，大部分是文盲，尚师只是粗通 文化，但他很有修养。
这种近身打法是要蜻蜓点水一般，一闪一闪的。 形意拳发力不是直的
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水处卑下，往下流，所以练成钻拳后，人的性格会变得沉稳 谦和，皮肤质地都会改善，声音非常悦耳，心思也会变得很缜 密。以前老辈拳师不识字，可气质高雅，很有涵养，因为形意 拳是内家拳，不但改造人体还改造心志。
拳法里出功夫的都是基本功，要吃苦 拿是死的，磕是活的。没有拿，只有磕。 键是学会后续手段。
比武之前，先要练身子拍手的技巧， 将浑身的劲改了，否则 比武时光有功夫，没有速度，不干脆，必败。但身上没有功夫， 就妄自练打法，会震伤关节和后脑，
处黑夜间，随感而发，有触必应。
形意拳的精要，不是练视力，听力，而是练这份感应。 有触必应，随感而发”还是 并不知其何以然”是自发性的。 晚饭后表演功夫，其中一个身量极高的人身法快如鬼魅，
将所有的人都震住了。
练枪练的是拳劲
练枪得肌肉劲快，得灵感劲慢。向上求索时，不管是有形
的还是无形的，这杆枪我们都不要了
越是脚不离地，越能变化，凭空一跳，变化就没了。
”表示学擒拿的关
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练形意要养成 上虚下实”的习惯，上身永远松快不着力，
功力蕴藏在下身。
练法和打法往往是反的，练的东西，在打时呈现出来一种 反面效果，真是恰到好处
点穴不是点上去的，也不是打上去的，而是撞来的。 点穴的奥妙不在指头，不在中医经络图，而在打法。 人身是个整体，想单练根节也不可能，
尚云祥还有一种训练叫 转七星”就是在院子中按照北斗
七星的曲线，钉上七个木桩，让人绕着桩子打拳，打什么拳他 不管，就是让门人体会群斗时，四面八方来敌的处境，关键在 步法。至于绕这七个桩子该用什么步法，他也不管，甚至还说 插桩子也可以不按照北斗七星，随便什么形状都行。
太极如摸鱼，要如手探到水里般，慢慢而移，太极推手正如 摸鱼般要用手 听''练拳时也要有水中摸鱼的劲，有这么一点 意念，就能练出功夫来了。
八卦如推磨，除了向前推，还要推出向下的碾劲，八卦掌 一迈步要有两股劲，随时转化，明白了这两股劲的道理，就能 理解八卦掌的招数为何千变万化。
他说练形意拳时，要如捉虾般，出手的时候很轻快，收手的 时候，手上要带着 东西”回来，这 轻出重收”四字便是练拳的
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口诀，千金不易
五行拳不是练拳，而是练五种不同的劲，所以每一种拳的 转身姿势都不同。转身姿势是为了劲而设立帮助的，多练练转 身对领悟劲有帮助。
一个练武的要比文人还要文质彬彬，才是真练武的。古书 上的上将军，常是一副书生模样。
练精化气，练气化神，练神还虚 ”。
所谓形意一年打死人”，不是说招法厉害，是说形意能令 人短期内由弱变强，精力无穷，是体能厉害。
形意是用身体 想”，开悟不是脑子明白，而是身体明白。 与禅的 言下顿悟”相似，等身体有了悟性，听到一句话就有反 应。
禅宗宣扬 以心传心”，就是这个道理。要打到学生心里去， 一下子激发他， 以口传口 ”是不行的。
内家拳的要点不在拳招，在于
神气”。
这就是 上一次战场，抵十年功夫”的道理。
练太极拳，要像煮中药似的，让药性慢慢发挥，功夫最终 才能有大的成就。形意拳犹如炼钢似的，一开始要猛火急烧， 把铁矿杂质都去掉，所以得猛练。
功夫是不能速成的，能速成的是打法。但没有功夫，只有打
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法，也就只能欺负欺负普通人，上不了台面。
变化人的气质，将威武变文雅，将文雅变威武。拜老师，就 是找个人能帮助自己由 练拳”过渡到 炼拳”，就不会盛极而衰 了，永远的生机勃勃。
学拳重要的是身心愉快。
—个好勇斗狠的人，往往头脑都比较简单， 越来越缺乏灵
气，是练不出功夫的。
雷音不能强练。比武时发声，对发力多少有点帮助，但雷 音主要是脑子调身子时的现象
有感而发，随感而应。 六部剑没有招式。
腋窝的张开是用拳的关键。
由外在形体求内在精神，是刻舟求剑，由内在精神通达外 在形体，是一步登天。
拳是碰到的，冷不丁发现的，意外相逢的，而且永远天外 有天。 