从生活细节防毛发掉落

　　什么事情都是有细节决定成败，看看下面的一些关于从生活细节开始注意防毛发掉落的方法，让你的头发有一定的好处，让你拥有秀发不是梦想。

　　从生活细节开始防毛发掉落的方法：

　　充足的睡眠：

　　充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常新陈代谢，防毛发掉落的方法而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会毛发掉落。

　　建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，中午可适当休息10~30分钟，养成定时睡眠的习惯。

　　避免过多的损害：

　　染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。吹风机吹出的热温度达100℃，会破坏毛发组织，损伤头皮；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为毛发掉落和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。是一种防毛发掉落的方法。

　　建议：染发、烫发间隔时间至少3~6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。

　　防毛发掉落的方法你知道多少

　　防毛发掉落的方法是一种很好的预防毛发掉落。为了让你在平常的生活中注意自己的头发，你可以看看下面专家给你推荐的防毛发掉落的方法。

　　头皮按摩防毛发掉落的方法：

　　防毛发掉落的方法能促进血液循环，使毛囊获得所需的营养物质，促使头发的生长良好，并且能延长头发的寿命。实践证明，每天坚持进行5分钟左右的头皮按摩，防毛发掉落的方法可以促进血液循环，预防毛发掉落，胜似灵丹妙药。

　　进行头皮按摩的步骤为：轻柔地上下按摩颈动脉附近，即耳朵下面颈部的颈动脉搏动处；轻轻地按揉头部两侧(耳朵上面的部位)；均匀地按摩后脑的枕部。

　　防毛发掉落的方法按摩前，将手洗净，动作要轻柔，上述3个部位都要按摩到位，而且要持之以恒。

　　毛发掉落知识大课堂

　　以通过你平常的一些锻炼可以让你的不再毛发掉落，让你有一头秀发不再是一个难题。看看下面专家给你介绍的一些关于怎么预防毛发掉落的相关知识。

　　坚持锻炼，增强体质。坚持适当的体育活动，可以提高人体的免疫力，也减少了慢性病的患病机会，这是保护头发的重要因素。

　　科学的洗梳方法。勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的水温不宜过高，应在40度左右。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。不用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用尼龙梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　良好的生活习惯。不吸烟，不酗酒。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起毛发掉落。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，酗酒会影响胃肠吸收，久而久之影响头发生长。

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