xx小学体育特色活动方案

我校把创建体育特色、促进学生全面健康发展、推进素质教育确定为学校追求的目标之一。为了进一步发展学校体育特色，特制定如下方案。

一、指导思想

以“三个代表 ”重要思想为指导，落实科学发展观和人才观， 坚持以人为本、育人为本的教育理念，坚持“质量求生存，特色为导向，管理促发展”的办学思路，树立“健康第一，安全第一”的观念，突出学校特色及办学理念，把学校体育有机地融入学生各种素质培养之中。促进学生身心健康发展，提高教师师德水平与专业水平，整体提升学校办学水平。

二、组织机构

加强领导，建立管理制度，责任到人。学校成立体育特色工作领导小组。由以下人员组成：校长为组长；主任为主管；组员有各年级班主任，每学期学校要召开体育工作专门会议，研究落实执行计划。学期末进行专项总结。在体育特色形成的过程中，充分发挥每位老师的专业特长，既共同完成学校的教学常规工作，又要开展以体育为核心内容的课外活动、训练和竞赛，在这一过程中，以弘扬奥林匹克精神为主线，促进体育文化的形成。

三、发展项目

以“呼啦圈、跳绳”为载体，以“体育文化”为主体，通过开展有关体育知识、趣闻、训练、竞赛等方面的学习和实践，开设体育特色课程，把体育渗透到语文、数学、英语、美术、音乐、劳技、科学、社会、品德与生活、信息技术、等学科，并围绕“体育精神”开设拓展型课程，发挥学校德育的宣传与组织活动的职能。

四、可行性思考

我校是体育传统学校，我们要以此为载体，广泛普及学生课外体育活动、增进学生身心健康、积极开展传统和特色项目训练、提高学生运动技术水平、培养学生良好的意志品质和体育后备人才。

1、硬件设施。我校是迎国检学校，有标准的学校体育场地、器材设施并具备开展特色项目课余训练的场地及器材。

2、人力资源。我校有有两名支教老师，其特长就是呼啦圈和跳绳。

3、取得成绩。我校的体育运动队每届都取得优异的成绩。其中有两次取得团体全乡总分第三名的佳绩。

4、学生因素。从我们学校学生的来源分析，大部分学生在训练上肯于吃苦拼搏，我们要通过搞体育特色，使学生们能够学习体育精神、发扬体育精神，把努力拼搏、肯于吃苦的精神运用到学习文化知识上来，促全体学生的整体进步，全面发展。

5、坚贞、正直、谦虚、刚强、坚韧、不畏艰险、无私奉献、勇于突破、公平竞争是体育品质。这些品质正是学校教育所需要达到的目标。

五、保证措施

1、加强领导，研究对策。学校重视学生体育工作，有健全的体育组织管理机构，每学期有专项体育工作计划。领导小组要定期研究工作和进展程度，确保相关财力、物力、人力的到位和运作的正常。通过广泛宣传，让奥林匹克精神、体育精神深入人心；开展丰富多彩的体育活动。

2、认真开发校本课程。开设呼啦圈、跳绳等课程，使学生掌握一定的体育技能。

3、学校保证学生每天参加一小时体育活动。同时，有90%以上的学生参加本校普及的特色体育活动并初步掌握特色项目运动技能。

4、学校成立有特色项目的运动队，体育传统项目活动形成制度，特色项目要参加相关的各项赛事。

5、学校运动队每周训练做到“时间、地点、人员”三落实。

六、训练要求

1、培养学生兴趣，提高训练的积极性

“学之者不如好之者，好之者不如乐之者”。小学呼啦圈、跳绳训练是一项比较艰苦的运动，比较单调、枯燥，没有趣味，必须首先做好思想工作，经常启发、诱导，使队员懂得跳绳是一种全身性的运动，可以使神经系统产生兴奋，可从中得到乐趣，同时还注意培养他们敢于吃苦耐劳精神。在训练的实践中，本人结合小学生的生理、心理特点和训练的基本规律，摸索出比较行之有效的训练方法。①物色呼啦圈、跳绳队员；②让学生首先感受到成功的喜悦，以一个胜利者的姿态出现在训练场上。同时，让学生在训练中体会到自己的躯体的各种运动的感受和快乐，激发学生对呼啦圈、跳绳的兴趣与参与欲望，促进学生有目的、有兴趣地去学习。其次，再在训练中对学生加以方法的指导，使他们从“要我练”转到“我要练”，在愉悦的气氛中进行。

2、全面的身体素质训练

小学生呼啦圈、跳绳训练重要组成部分之一是全面身体素质训练，它的主要任务是提高运动员的身体各器官、系统的功能，全面发展运动素质，培养运动员具有掌握运动技术的基本能力。根据少年小学生的生理特点，进行全面素质训练，首先要求正确，而不求数量。

3、速度训练

中长跑、投掷速度训练是必不可少的，通过平时严格的速度训练来提高频率、协调性、柔韧性。练习力求多种形式，每次练习时间不宜过长，多采用比赛形式进行，使运动员感兴趣，不觉枯燥。

4、力量训练

呼啦圈、跳绳运动员的力量表现为力量耐久力。力量耐久力可以在大量的练习中获得，根据少年小学生的生理发育特点采取小力量练习。因为小学生正在生长发育时期，如过早过多的用杠铃负重练习（并不排除杠铃），往往容易过早的被淘汰。我采用的训练方法一般是克服自身重量的各种跳跃练习、俯撑、摆动练习等手段。发展运动员的力量素质，数量不求多，但求精求严。

5、技术训练

技术训练一般安排，柔韧性练习每次都有3-5分钟；灵活性练习每周两次，每次10分钟；节奏性练习每周一次，每次10分钟，。呼啦圈、跳绳的技术训练比较枯燥，但又是重要环节，为保证他们牢固掌握正确合理的技术，要坚持“基本技术天天练”。每次准备活动之后，安排3-5分钟的技术练习，矫正技术及摆臂以及身体姿势等环节，训练时要求明确，示范正确，指导细致，队员要精神、精力要集中，效果要明显。

七、安全问题

把贯彻安全教育始终作为训练的一项重要内容，禁止学生穿不符合运动的服装训练，要对学生加强健康安全、组织性和纪律性教育，提高学生的健康意识和思想认识，确立“安全第一、预防为主”的指导方针，将安全教育落到实处，防患于未然，充分估计可能发生的问题，采取相应的预防措施，合理组织训练。

1．充分做好准备活动

准备活动是呼啦圈、跳绳训练的重要组成部分，充分的准备活动，可以克服人体生理机能的惰性，促进大脑皮层的兴奋性，使学生的生理机能和心理状态适应教材练习的要求，进而有效地防止损伤事故的发生。训练前准备要有针对性，对承受运动负荷过大和易伤部位，选做一些专门性练习和辅助练习内容，避免练习时因没有充分做好准备活动而使其部位受伤。准备活动的内容和量要根据训练内容的不同也应有所不同，不同的学生情况和季节气候所开展的准备活动也不同。

2．合理安排运动负荷

运动负荷在不同训练阶段的任务应该是不同的，而且学生承担负荷的能力也存在个体差异。只有根据训练目标及教学对象的水平，合理安排运动负荷，增加负荷应遵循加大——适应——再加大——再适应的过程，逐步提高学生的技术水平。切不可使学生在疲劳的情况下，从事复杂而强度大的练习，有时还要根据实际需要适当地减少运动量和降低训练标准。因此，教师在安排训练内容，制定训练目标时，充分遵守循序渐进原则和区别对待原则，防止急于求成。

3．积极改善训练环境

良好的训练环境不但有利于提高训练效果，更能预防伤害事故的发生。定期检查器材有无破损，发现问题及时上报学校维修，不断改进和完善体育设施，在现有的条件下尽量排除不良因素的干扰。认真合理制定训练计划，统筹安排训练场地与器材，还要根据实际教学情况，随时调整训练内容和组织方法，这都是预防伤害事故的必要措施。

xx小学

2015年9月

小学体育特色活动方案