十个“锦囊”助你轻松应对 如何避免钻牛角尖

　　高考即将来临，考前仅有的几天内，考生应该做哪些准备？考试时应该掌握哪些策略？如何科学地分配考试时间？昨日，河南省实验中学给全省考生提了一些建议。

　　　　考前全攻略：从复习到进场五个方面准备好

　　河南省实验中学高三年级长刘金武介绍，考生和家长在高考前都会出现紧张的情况。要想轻松应对高考，考生需要从复习到进场做好各项准备。

　　首先，高考前的几天里，可将各学科常考点、必考点、易混点在头脑中过一遍，清理一下知识体系。有条件的同学还可以同其他同学互问互答有关知识。切忌做一些较难的习题，以防干扰思路。按照高考的时间和题量，自己做几套题，适应高考的节律和气氛。

　　其次，考生要做好心理准备，对自己要有信心。在考前最后几天里，考生的生活要规律，要注意劳逸结合。事实证明，如果在考前打破自己的生活规律，往往会把自己搞得昏昏沉沉，疲惫不堪，在考试时难免紧张恐惧，精力分散，很容易产生急躁情绪，影响考试时发挥。

　　另外，在饮食上要以清淡、素食为主，可吃些鸡蛋、牛奶、面包，适当吃些水果、蔬菜。少吃流质食物，不宜多吃油腻咸食，以免口干舌燥。考生要尽量少吃生冷食品，少喝饮料，少在街上吃饭，以防肠胃炎。

　　考试用品要准备好。在考试前一天晚上睡觉前，考生就要准备好准考证、身份证或户口簿，以及考试用品如橡皮、尺子、圆规、钢笔、圆珠笔、2B铅笔、0.5mm黑色签字笔等。天气不好时还要备好雨伞。将考试用品装入高考专用塑料袋，最好将所有用品列一个清单，出发前检查一下。

　　最后，考生务必在考前先熟悉一下考点，同时也熟悉骑车、乘车路线和所需要的大致时间。

　　考场全攻略：十个“锦囊”助你轻松应对

　　第一个“锦囊”：等待发卷时该做些什么？

　　在进入考场后等待发卷的时间里，如果考生高度紧张，不妨做做考场镇静操：先缓缓地吸气，并想象着吸进的空气经鼻腔一直到小腹内；在吸气的同时，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停顿；然后小腹回收，想象着小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地均匀地从口中呼出。如此反复做10次左右，时间约为1分钟，情绪就会镇静自若。

　　第二个“锦囊”：

　　拿到考卷后5分钟内做什么？

　　拿到考卷后5分钟内一般不允许答题，考生应先在规定的地方写好姓名和准考证号等。然后对试卷作整体观察，看看这份试卷的名称是否正确、共多少页、页码顺序有无错误、每一页卷面是否清晰完整，同时听好监考老师的要求(有时监考老师还会宣读更正错误试题)。这样做的好处是可以及时发现试卷错误，如发现这种情况可尽早调换，避免不必要的损失。然后整体认读试卷：试卷分几个部分，总题量是多少，有哪几种题型等。对全卷作整体把握，以便尽早定下作战方案。

　　切忌把注意力集中在生题难题上，否则会越看越紧张，越看越没信心。

　　第三个“锦囊”：

　　发现题目做错了怎么办？

　　发现题目做错后，首先不能慌张。不妨先放下笔，用30秒至1分钟的时间，让自己的心情平静下来，然后认真查找分析出现错误的原因。找到错误的症结所在后，拿出橡皮轻轻地擦去相应的错误部分。在提笔改错前，应将答题步骤在脑中演示一遍，时间许可的话，不妨在草稿纸上写写。这样可以避免新的错误出现。

　　第四个“锦囊”：

　　怎样防止遗漏小问题？

　　考试时遗漏小问题的情况很常见，遗漏的原因也多种多样。从内容上看，无论是难度系数高还是难度系数低的试卷，都有造成小问题遗漏的可能。

　　要避免遗漏小问题，首先必须让自己有一个良好的考试心态。如果能将平时的每次练习都视作考试，每次考试又等同于平时练习，就能平和从容地应对考试中可能出现的各种情况。

　　第五个“锦囊”：

　　答题时应注意哪些问题？

　　答题时首先要审清题目，看清题目的内容，抓住题干中的关键词，了解答题的要求。

　　在答题过程中，除了正确运用公式、定理外，还要善于从题目所给的材料中找到解题依据。一般而言，像高考这样的规范性程度极高的考试，卷面往往没有多余的信息，材料的副标题、试题后面的注解，都是帮助你答题的有效信息，不可忽视。提笔书写前，还要审视一下卷面答题的部位，估计将题目解答完大致需要多少空间，统筹安排解题过程的布局，这样既可避免出现在所给的部位写不下的情况，又可以使解题过程清晰，卷面整洁、美观。

十个“锦囊”助你轻松应对 如何避免钻牛角尖