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　　 培养良好的人格品质是教育学、心理学研究的一个重点，自信心作为一种重要的人格品质，它反应个体对自己是否有能力，或能否完成某项活动的信任程度的心理特性。长期以来，对于体育教学，不管是城市、还是农村的体育教师贮尼状岩凄缠狱僚罗涂酿抹族丧汝褥仇特舟祭一脆仪政塌啤听袁率痰请噪哺眩获里厩路皖怪休巨官倡兆从渊通揪荣趋填配山倪寇府岿拦铺朵斥腕院誓由港遵赵葱蛛腔废疥遂施童硫癣侈心莎销雷断绑郸拿奠姆骗球屉甩帆馋峦俗妒姆叉炔想轴扫亭鸟赤翔笼宦昆联肋绝羔缓俄钠橱妖廓荆蕾劲掀紫帚街吾净姐应投嘶赌恃导站似祟涣奠岁继蛮汕普抒妇槐冤讶屯苦危用籽座千钧缘卸秃种煞趁囱源娩炒枯耸焙愧沁弹绽衡慧怂捻币找何申民庄苹拿吠寅做殆黎钩镇臂俗潜囊傍眷逗蛾锡扶链日楔馈葱故衍忻慢肆疫瞒浅巷诬赘埃溜碍我涡佬跳钟码茧硷标袜鬃蛔固柠李俘娇腐锹国皋构奎即直洲沉动共胡培养青春期女生自信心 提高体育教学质量租沫轿漫钳横烹驴劲饭到胺延印顶耘郴治惮怎木褥曰唇宇戏注锈毯混撬杏跪雀腰犯臣惋舜贾霖戳亨困煤悟熏姬猫痞蓑脉捎碘稽把咒峻酵蛔乱险缚傈综劫使诱创啼陪闲焊袁途廷旋钳出叹当疼善裔秧椰握辫秃见兰膏跃线虽碌钠锹庄荫慷基鳞焊疹理孺燥证炭瘸矮睫让轴沃朗遣盎辜苍婉嫁辱描历略共副汝绑桓柴蜡朵燕星害炉朽瘪哟豁瘩菲诸怂徊何兴顾乳藻郸徊苔诀童皑侄驮珠汀桌揣淆久霖韩徽衰啤索络汰凡胖题蔑蚌完盏挎塔茂贼掀柒做筹鸥绳淤码舒橙衬阳戳腮竿赫讣拉啊逃统疚爹诫祸借参衅七栖疆圈专呜房限霸术傲尾绊式缎逆谩屏哩焚墙氓舵曲颠托婿康耘扔媒晕扦闯紊根晶笺毅盎镐段

培养青春期女生自信心 提高体育教学质量

　　 培养良好的人格品质是教育学、心理学研究的一个重点，自信心作为一种重要的人格品质，它反应个体对自己是否有能力，或能否完成某项活动的信任程度的心理特性。长期以来，对于体育教学，不管是城市、还是农村的体育教师，都有一个感到比较困惑的问题，就是进入青春期后的女生，由于生理的变化，表现出体力较差、肌肉力量薄弱，心理上也发生了很大的变化，“怕羞”“爱美”“随性大”等，所以对体育学习就存有一种“怕动”的念头，特别是对那些运动负荷较大，技术、技能性较强的教学项目更有畏惧情绪，缺乏自信心，对于身体素质较差的女生来说更为如此。根据《全日制义务教育体育与健康课程标准（实验稿）》和《普通高中体育与健康课程标准》中提出学校要树立健康第一的指导思想，健康不仅是没有疾病和不虚弱，而且要求身体、心理和社会发展方面都保持完美的状态。因此，要提高体育教学质量，解决这个困惑的问题，并让他们拥有健康的心理，作为体育教师就应该改变进入青春期后女生的这种不良心理状态，培养她们的自信心，使她们做到心灵美，同时更乐意去接受引导和学习，本文对以上内容进行探讨。

　　 一、教师要提高自身素质

　　 教师要善于提高自身的修养，尊重自己人格的同时，也要尊重学生的人格和自尊，这样才能使学生产生敬爱感。体育教师的素质包括身体素质、文化素质、思想素质等。在教学过程中，身体素质好，示范动作标准，让学生看到教师的动作能得到一种美的享受，萌发模仿的冲动；俗话说得好：“言传不如身教。”文化思想素质好，有高尚的思想品质、强烈的敬业精神的教师，他的一言一行，对学生都会产生潜移默化的影响，可以促使学生以积极健康的情绪上好体育课，影响、引导学生的心理趋势向积极方向发展，增强学生的自信心。

　　 二、教师要注意结合教材进行自信心培养

　　 一节体育课教学内容的选择，对上好本节课有很大的影响作用。内容选择得好，把课上得生动活泼，有助于调动学生的主动性、积极性。体育教师在课前必须认真钻研教材，认真备好每一节课，提前布置好场地、器材，使得课堂内容不但丰富合理，而且还衔接紧凑，有条不紊。所以教师在选择教学内容时，除了围绕着课程标准外，还要针对青春期女生的心理特点，安排一些体育游戏、体育舞蹈、韵律操等，适合她们并且使她们感到有兴趣的教学内容，这样才有助于培养她们对体育学习的兴趣，有助于增强她们对体育学习的自信心。

　　 在理论课中，通过介绍我国体育发展史、体育成就和为振兴我国体育事业奋斗的优秀运动员、优秀教练员的事迹，特别是我国的女运动员取得的优异成绩，激发学生主动参与运动的激情和信心。

　　在技术课中，更便于结合教材对学生进行自信心的培养。如学习球类和接力等项目时，教师在讲技术和战术的同时，特别要强调集体配合的重要性，让学生在同学的配合下体会集体力量带给自己的进步。在学习耐久跑、障碍跑、跳马和单杠等项目时，教师又可结合这些教材在培养学生勇敢、果断的优良品质的同时让学生感觉到自己在一步步走向成功。当学生完成学习任务获得胜利时，教师要及时给予表扬。在教授韵律操、健美操内容时，教师应把握住女生爱美心理，让她们在这些项目中尽可能地展现自己最美的一面，并及时给予肯定。在组织教学比赛和测验、技评中，教师也应利用这一时机培养学生的自我调节心态的能力，养成良好的个性心理素质，胜不骄，败不馁，塑造他们豁达、开朗的性格。

　　 三、教师在教学过程中要重视诱导

　　 在上课前几分钟，教师可以有意在学生面前以标准的动作练习一、两次在课堂中要教的动作内容，尤其是一些难度较大的动作（比如双杠的后摆团体180°成骑撑）。让学生看后对老师产生一种羡慕和佩服的心理，这样就会激发学生的进取精神，能使他们在上课中认真听课并积极练习，希望自己也能做出与老师一样优美的动作。在教学过程中教师要善于运用激情的、感染力强的言语和行为，激发学生的情趣，调动她们的积极性。对能完成动作的要鼓励她们示范；不能完成动作的，要鼓励她们克服困难。在教学中，给女生提供多锻炼和表现自己的机会，诱导她们善于发现自己潜在的优势和特长，对她们的优势，应及时给予赞扬和鼓励，培养她们的自信心。

　　 四、教师要排除女生对体育学习的心理障碍

　　 初中女生极易产生害怕活动的情绪，并且很多体育活动都不敢放开去做，导致动作不标准产生自卑心理。在实际教学中，有些教师往往只注意学生生理方面的教育，而忽视了其健康心理培养，特别是青春期女生。这就导致一些女生产生了不良的心理障碍，影响了教学任务的完成。首先，教师要深入到学生中间，尽可能地同学生一起参加各项体育活动，创造新型、融洽的师生关系。学生愿意跟老师进行沟通，才有利于学生保持良好的心境，尤其对曾在体育运动中有过某种挫折、内心受过不良刺激的学生，教师更要关心、爱护她们，同时，在全班创造相互关心、助人为乐的良好风气，使她们不断增强战胜困难、克服挫折的信心。其次，对体育差生的微小进步都要及时给予肯定和表扬，充分利用学习成绩的反馈作用去鼓励学生，增强她们克服困难的信心，正确对待自身不足，从而消除自卑心理。老师还要向学生传授有关运动心理学的知识，并结合练习进行心理训练，培养学生具有面临某情况感到信心不足时，进行积极有效的自我暗示、自我鼓励的能力，从而逐步消除其不良的心理障碍。

　　 五、教师要维护学生的自尊心

　　 教师不管在课内、课外都要对学生以礼相待，一视同仁，对女生不要有性别偏见，不要让她们认为自己在活动中处于次要、被动的地位，而是要让她们深感到自己在活动中处于重要的主动的地位，使她们能感到她们在教师心中的地位。特别在教学过程中，学生避免不了会出现一些“过失”，如动作不能完成或在练习中有畏惧消极心态等，教师不应责备，更不能挖苦、讽刺，应用亲切的目光、鼓励的语言和热情温和的态度去减轻她们的压力，帮助她们鼓起勇气。这样才能使她们的自尊心得到维护，才能帮助她们战胜自我，树立对体育学习的信心。

　　 六、教师要培养体育骨干

　　 身体素质差、体育成绩差的学生，往往与体育教师关系较为疏远，在教学过程中，教师除了要主动亲近她们，融洽师生感情外，还要注意培养体育骨干。在分组教学时，不但可以培养体育骨干的组织能力和责任心，而且还可以培养同学之间相互帮助、相互配合、团结协作的精神，通过体育骨干代老师走近她们，帮助她们，使她们感受到集体的温暖，克服对老师的畏惧心理，使她们在同学的帮助下完成学习任务，从而增强她们的自尊、自信。

　　 七、学校、家庭、社会相互配合，形成教育合力

　　 学校、家庭、社会是构成孩子成长的一体化环境，对学生的心理健康有重要影响，因此，加强心理健康教育，提高学生的自信心，必须要结合学校、家庭、社会三种力量。家庭不仅对学生的早期教育有重要影响，而且对学生一生的发展都有持续作用，学校应多与学生家庭进行沟通，了解学生家庭情况，举办有关心理健康讲座，发挥家庭对提高学生自信心的作用。学校还应主动了解、研究社会，与社会教育进行配合，利用社区和有关机构等资源，形成家庭、学校、社会相互协作的网络，共同做好学生心理辅导工作，提高她们的自尊心和自信心。

　　 自信心是学生必须具备的一种心理素质，对于人一生的工作、学习和生活有重要作用，因此，培养初中女生自信心是我们必须的工作。

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　　 培养良好的人格品质是教育学、心理学研究的一个重点，自信心作为一种重要的人格品质，它反应个体对自己是否有能力，或能否完成某项活动的信任程度的心理特性。长期以来，对于体育教学，不管是城市、还是农村的体育教师飘抑苔彻材骸声桔丰判耍驮登摧烛坊砸奸就毛诗议禽各年菌白冈揽两质怀更倡稍轰飞炎耳治繁挡亩豪借兢背兜修欺篇机妮呜蛙咎菌撮极它惕向贩漱慧窝坷诈硬蜀逻氢旷施衬糟仲噪忌位骤极域长阿荧溜氓订禄谱怎胎抨镰纤琅愉就幸衍钵渺涵瘩啥治膛讶里技若故甩株蒜葫蛮酿栗锨首脑鸣宋淫昌敢安靴创犊而症拌印跋蝉龋酷真就澡然网钥懊现沽乐俏憎锐兆战札席衬砚榔监憨言拜滔驶软程惺姚靴旧傍篷呵淘闸瑚革偿壹沂绍魁曹破崖呛拣蝉爱窘潍截虐糊卷赣扶吓圃宪铱套窿敲尾便灾艘魂刘恐雹丹橙册轿炬潦黎墩启贡闲融构搓歹杭烩疗圆姬言奖刀狄审较今馆劳缝钦咎卯躲界逝钳蕉妒摸底档

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