课题

1、单挂膝悬垂摆动 2、迎面接力跑游戏

课时

2课时，第一课时

课型

新授

学习目标的表述：

1、了解单挂膝摆动动作的结构和自我保护帮助的方法。

2、通过学练，90%的学生正确掌握正握杠技术动作，90%的学生掌握直臂悬垂穿杠挂膝，并能在保护与帮助下80%的学生挂膝摆动3——4次。达到锻炼学生的手臂力量、柔韧性等身体素质。

3、激发学生的学习兴趣，培养学生克服单挂膝悬垂摆动练习的恐惧心理，培养学生之间互相合作精神，提高自信心。

设置的依据：

1.《课程标准》的要求

了解单挂膝悬垂摆动的基本知识，单挂膝悬垂摆动是水平三低单杠的教学内容，是小学生在学习单杠悬挂技术后进一步学习的一项挂膝悬垂与摆动相结合的技术。单挂膝摆动是增强学生力量、提高学生身体协调性及前庭器官机能。促进学生主动积极地参与练习，积极应对各种困难，体验成功的乐趣。

2.教材分析:

本节课的内容选自人教版《体育与健康》运动水平三小学阶段的内容。主要的内容是低单杠当中的单挂膝悬摆动上动作。发展学生的上肢力量和腰腹肌肉的力量，可以有效地发展身体的柔韧性、灵敏性和协调性。单挂膝摆动练习时，腿的腘窝部摩擦加重，产生疼痛感，坚持锻炼可以培养学生敢于 吃苦，不怕困难的品质，增强互相保护与帮助的意识和能力。

3.学情分析:

这个阶段的学生正处于形象思维阶段，所以在上课过程中老师要正确的做出示范动作，方便学生更加直观的感受到动作的学习，五年级的学生对于体育运动的兴趣浓厚，能够积极参与体育活动，掌握简单的技能动作理论，具有较强的表现欲望。单杠是学生课间最常接触的活动，但是对于理论的专业动作掌握的还不够全面，同时，这个时期的学生身体发育较快，所以要重点培养学生的灵敏性和身体的协调性。根据学情我拟定了本节课是通过迁移教学法、讲解示范法、游戏教学法进行教学。在学生练习时，根据实际情况确定评价标准，以表扬鼓励为主。

评价任务的设计：

1、说出单挂膝悬垂摆动的技术动作要点，独立完成单挂膝悬垂摆动技术动作。

评价要点：能正确掌握单挂膝悬垂摆动的技术要点：握杠、直臂提膝贴腹、动作连贯性。

2、8人一小组各小组长统计没人完成动作的次数，然后组内交流谈感受。

评价要点: 主动参与练习，成功完成6次为及格，10次以上为优秀，练习过程中能积极能够积极主动帮助保护自己的同伴。

3、四组配合进行“迎面接力跑”游戏。

评价要点：能够按照要求进行游戏，动作正确协调，能够达到要求。

设计意图：

<<单挂膝悬垂摆动>>这节课对学生的绝对力量要求不高，但对肩关节、 髋关节的柔韧性和身体的协调性有较高的要求。该教案设计对发展腕、肩和腹肌力量，提高控制身体能力都有明显的效果。单挂膝悬垂摆动，重点在摆动腿弧形摆动，由于学生对翻转身体处于异常姿态不习惯，再加上身体素质跟不上、膝关节与杠面摩擦产生疼痛等原因，往往会出现身体紧张，摆动腿不会摆动的情况，学生为此会产生心理障碍，因此教学时要采取安全措施，加强对学生的帮助，采取有效保护措施，消除其心理紧张，培养学生之间互相合作精神，提高自信心。

重点：单挂膝摆动的动作要领    

难点 ：摆动腿向前远伸，不要向上踢

教 学 设 计

课堂

结构

学习活动

组织形式与评价标准

教师活动

时间 次数

目标完成情况

评价与反思

导

入

与

热

身

一、导入:

1、体育委员整队，报告人数，

2、师生问好，静听教师宣布课的内容、任务。

3、游戏:“快快找同伴”

二、热身:

1、自编韵律操。

组织

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

△

1、四路纵队，原地进行。

2、评价要点:集合做到快齐静，精神饱满，精力集中。

3、评价要点:积极参与，热情投入。

1、教师同学生问好

2、宣布本节课学习内容 任务

3、用激励的语言激发学生的学习热情。

4、教师宣布游戏规则与分组，以及奖罚制度

5、师生 共同进行练习。

8

分

钟

1

实

践

与

提

高

三、单挂膝悬垂摆动

动作：蹲悬垂一脚蹬地一脚从两臂间穿过成单挂膝悬垂。摆动腿上举至膝与杠高后由上经下向后摆腿。当摆动腿接近杠下垂直部位时两臂和挂膝腿用力压杠摆动腿继续后摆当挂膝腿大腿高于时两臂撑杠小腿前伸膝节、脚面绷直成骑撑姿势（见图）。

重点：摆动腿向前远伸绝不能向上踢。

难点：借右腿后摆力量左膝勾杠同时两臂压杠翻腕成杠上骑撑。

保护与帮助：教师站在杠前学生体侧一手压按摆动腿大腿帮助其摆动。另一手扶腰。当快成骑撑姿势时一手在杠前扶肩 一手在杠后托腿。

四、迎面接力跑

方法：接棒人站在起跑线后右手前伸准备接棒传棒人以右遥将棒竖起 传给接棒人接棒人握棒后迅速跑向对面。

组织 在单杠上进行

如图

评价要点:

能正确掌握单挂膝悬垂摆动的技术要点：握杠、直臂提膝贴腹、动作连贯性。

评价要点:能说低单杠单挂膝摆动上的锻炼价值是克服单挂膝摆动练习的恐惧心理发展学生的手臂力量、柔韧性等身体素质。

分组交流，总结单挂膝摆动上的动作要领完成目标一。

组织：

ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ

ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ

ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ___________________

___________________

ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ

ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ

ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ

四组进行 在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。

评价要点: 能够按照要求进行游戏，动作正确协调，能够达到要求。遵守练习规则，注意安全

教法

1、教师讲解并示范。

2、左腿挂膝右腿伸直做弧形摆动。

3、单挂膝摆动2-3

次在教师帮助下完成动作。

4、学生掌握保护与帮助的方法。

5、指挥学生练习

6、学生分组练习

学生一对一保护与帮助下完成动作。

6、优生演示 并评价。

7、学生在保护与帮助下再完成动作。

要求：

动作协调

注意安全

要求：

1.传递棒时不准抛 传棒失

落由传棒人拾起继续进行。

2.遵守纪律 遵守规则。

1

5

8

20

分钟 1

1

8

1

3

3

8

分

钟

调

节

与

评

价

1、放松舞蹈

放松活动:伸拉练习、放松呼吸

2、各组小组长总结小组练习情况

3、、总结 值日生收还器材，下课。

组织

△

评价要点:动作舒缓，身心轻松，能正确进行自我评价和小组间的评价

1、播放舒缓的放松音乐。

2、教师带领学生做放松练习。

3、教师总结各组练习情况。

4、安排值日生收还器材。

1

4

分

钟

强度

密度

1.2---1.3

30-40%平均心率 132次/分

安全

措施

场地平整，器材高度与摆放位置合理；准备活动充分；保护帮助措施到位。

场地

器材

低单杠4副 海绵垫8块 录音机1台 接力棒4根

作业/拓展

1、练习8次\组，共3组； 2、课外活动主动参加练习30-40分钟。能够锻炼手臂力量、柔韧性等身体素质