如何缓解幼儿入园分离焦虑

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如何缓解幼儿入园分离焦虑
1.5 —— 3 岁的婴幼儿在家庭中受到家人的千般宠爱万般呵护。 在这期间， 他们对家人产生强烈的 依恋感。
当他们脱离家庭， 与家人分开， 来到一个陌生的环境——幼儿园。 让他们面对陌生的人——老师和同伴时， 他们会感到无助、
焦虑和不安。 从而会出现许多反常的现象， 有的孩子哭得呼天抢地吵着要妈妈， 有的孩子不吃也 不喝，
还有的孩子大小便全都拉在自己的身上等等。 这是因为孩子的不适应而造成许多家长为孩子入园而烦恼。 入
园后会很自然产生入园焦虑。 所谓“分离焦虑” 是指儿童与他所依附的人或最初照顾他的人分离时， 表现出来的焦
虑情绪。是个体因不能达到目标或不能克服障碍的威胁而使自尊心受损时所形成的 - 种紧张不安而又带有恐惧的负
性复合情绪。分离焦虑每个孩子都有，但入园前的家庭教养方式不同，幼儿的分离焦虑表现的程度也不同。
一、产生分离焦虑的
1 、普遍原因：原因
教育专家指出， “幼稚园的环境跟家庭环境是不相同的， 因引， 当一个小孩来到幼稚园的时候，
在他心理上就发生问题了。 ”确实， 孩子从一个原本熟悉的环境来到月一个完全陌生的环境， 离开自己所依恋的亲
人，不能满足自己的欲望，这在他心理上很自然的就会产生一种陌生的惧怕的情感。幼儿失去原来的舒适与满意，
表现出苦恼的情绪和不安定的行为，也就是“分离焦虑”。这种现象在新入园幼儿身上表现尤为突出，而当幼儿后 来所面临的环境、 事件越来越熟悉， 分离的焦虑就越弱，
所以在中班后期和大班幼儿身上这种分离焦虑现象较 少见。
2 、个别原因：
有些父母自身的焦虑水平较高，如孩子走路时担心摔跤，吃饭时担心没吃饱，当孩子独自面对
陌生环境时，父母预期孩子会紧张，首先自己就表现出紧张。当孩子离开自己的视线时，他们感到忐忑不安，忍不
住回头寻找孩子，看看他是否安全或者愉快。 孩子在模仿父母行为的过程中习得了这种对事物高度的警惕性， 在与
父母分离时产生许多不必要的担心。
特别是当幼儿入园后家长有偷偷躲在幼儿园的角落观察孩子的现象，一旦被孩子发现，受到父
母对他入园这件事不 放心的暗示，孩子的焦虑反应就加剧了。
二、分离焦虑对幼儿的身心发展都会产生一定的影响：
分离焦虑对幼儿身体上的影响主要表现在饮食、消化、睡眠及免疫力等方面。有分离焦虑的幼
儿，常常睡不好、做噩梦、讲梦话，平时烦躁不安、食欲不振，更有甚者头昏乏力、心悸多汗，有的幼儿在最初的
幼儿园生活中还常常感冒、腹泻，这并不仅仅是生理问题，也有心理方面的问题。 分离焦虑对孩子心理上的影响
更应该引起重视。幼儿与亲人分离后，因深感不安而产生明显的焦虑情绪， 他们甚至毫无根据地担心亲人会离开自
己、发生危险，会发生意外事故，会和亲人失散或者自己会被拐骗等，因此不愿意离开亲人，也不愿去幼儿园，甚
至以哭闹和挣扎表示反抗。美国一位心理学家经过研究发现， 分离焦虑影响着幼儿创造力和社会适应能力的发展以
及健康人格的形成，比较严重的幼儿还 会因此降低智力水平。
在近两年新入园的幼儿中，焦虑程度严重的幼儿人数不断增加。经过一段时间的适应后，大部
分幼儿可以基本上渡过焦虑期，但有些幼儿仍有很强的焦虑情绪，这与有些家长过分呵护、娇惯幼儿是紧密相关的。
他们使得幼儿依赖性增强，独立性差，一旦走出家门，离开亲人，便不知怎样应对各类事情。
三、如何减少幼儿入园焦虑
老师们说:
1 、让幼儿顺利渡过入园关， 关键是让幼儿接受教师， 和教师建立起感情， 让他觉得老师是可亲
的人，要想和他接近，必须从“家”开始，在这期间教师可以有意地进行家访活动，一方面是为了了解幼儿的生活
习惯，一方面也是为了情感上的接近， 使幼儿感受到老师也是朋友， 也是亲人， 老师和幼儿进行有意识地游戏活动，
慢慢地他们会欢迎你的加入，对你不再陌生，和你建立良好的感情。
2 、用微笑迎接每一个孩子的到来，用微笑给他们带来安全感。
3 、在开学初，我们会选择一些会动、会响、颜色鲜艳的玩具，让幼儿看看，听听，玩玩，转移
幼儿的念家情绪，尽量把注意力分配在每个孩子身上，和孩子们说说心里的话，让幼儿感受到对他的爱。
4 、通过游戏、 故事、儿歌等形式激发幼儿入园的兴趣与愿望， 及时表扬鼓励， 为幼儿树立典范，
对他们的需要给予及时帮助，促使他们喜欢上幼儿园。通过研究，老师们还有更多的心得体会，总结如下：
（ 1）用多种方法缓解幼儿分离焦虑
入园准备亲子班是有效的方法， 但不是唯一的解决方法。 因此， 小班老师根据幼儿的年龄特点，
在开学初的一周内采取更多样的方法， 如用色彩鲜艳、 新奇的玩具转移幼儿的注意力， 组织丰富有趣的活动， 帮助 幼儿交朋友，
采用正面鼓励和侧面引导的方法等， 让幼儿在集体生活中体验快乐， 满足幼儿社会性交往的需要， 给
幼儿创建安全、温暖的氛围，这些都有助于缓解和减少幼儿的分离焦虑。
（ 2）家园配合做好入园准备工作
孩子进入幼儿园，就要由家庭个体生活转而去适应幼儿园集体生活，家长应主动配合幼儿园，
改变幼儿家庭生活的随意性， 制定与幼儿园相仿的作息时间制度， 培养幼儿良好的生活卫生习惯， 提高幼儿的人际
交往技能等，缩小家园生活的差异，
使幼儿更适应幼儿园生活，缓解幼儿的分离焦虑。
（3）注意消除家长的分离焦虑情绪
孩子进入幼儿园会有分离焦虑，家长同样存在着焦虑的情绪，并且会或多或少地影响着幼儿的 情绪。因此，
在做入园准备时， 老师也把关注的目光投向了家长。 老师们首先用自己耐心细致的工作建立起家长对
幼儿园的信任。第一次家访时，老师们衣着得体，语气和蔼，态度亲切，认真倾听家长对自己孩子生活习惯和脾气 禀性的介绍，
然后善意地提醒家长为幼儿做一些入园准备， 如准备一些替换的衣服、 准备一样心爱的玩具等等， 家 长感到了老师工作是非常细致周到的， 从而对教师产生一定的信任度，
进而缓解心中的焦虑。 此外， 让家长参与幼 儿园活动， 体验幼儿园生活、 及时向家长交流孩子在园情况等，
都能有效地缓解家长的分离焦虑。 家长了解了幼儿 园， 就能配合幼儿园开展一些工作， 如控制自己的情绪和态度、 用实例和浅显的故事给孩子讲道理、
倾听幼儿说话 以便了解幼儿在园活动情况和感受等， 这些也在一定程度上缓解幼儿的分离焦虑， 使他们更快地适应幼儿园的生活。
四、幼儿入园早准备
1 、精神准备
提前参观幼儿园，在教室外让孩子看看教室里的小朋友们在老师指导下学习的情景。看到老
师与其他孩子做着有趣的事情，他自然心里向往。然后带他再去看看幼儿园的各处，并给他讲述这些地方的用途。
当孩子看到幼儿园到处都有花花绿绿的装饰和图画时， 心里便清楚幼儿园的确是个好玩的地方。 如果你能再带着他
玩玩幼儿园里的大型游乐玩具，这时你想把他拉走都没那么容易了。
接下来的日子可利用在家里模拟上幼儿园、倒计时的方法来激发他上幼儿园的兴趣（倒计时的
天数为 3~4 天较好）。只要父母肯用心做些细致的引导，孩子对上幼儿园就会充满渴望。

2 、能力准备 如果孩子能在入园前具有一些简单的生活自理能力，那么他就能更快地适应幼儿园的生活。
（1）教孩子独立吃饭。
学会用勺子自己舀饭菜。即使是吃得满地都是饭粒也没关系，到了幼儿园里老师会想办法，帮
助他吃得干净些。
（2）想小便的时候，跟老师说。
有些孩子刚入园时不会自己大小便，没有爸妈提醒，又不敢告诉老师，因而憋着，或干脆拉
到裤子里。因此在入园前，必须训练孩子需要大小便时会主动向成人讲出，并且知道大小便的方法。
（3）训练孩子在口渴时会向成人要水喝，或自己主动去喝水。
（ 4）训练孩子当感到不舒服时会说出或用手指出具体的部位（例如头痛、肚子痛等）。这一点非
常重要，利于老师及时采取应对措施。
（5）会穿脱简单的衣裤，不会也没关系。但孩子要有配合老师的意识。
（6）教孩子大声清楚地表达自己的意思。
还在犹豫什么，还在考虑什么？家长们，赶快行动吧！

如何缓解幼儿入园分离焦虑

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