交谊舞慢四步有哪些基本步

　　导语：交谊舞是起源于西方的国际性的社交舞蹈，又称舞厅舞，舞

会舞，社交舞国标舞。那交谊舞慢四步有哪些基本步呢?下面就由小编

来告诉大家吧!

 　　交谊舞慢四步有哪些基本步　　慢四步特点：男士总是左脚开始

起舞，在一小节当中，它通常跳四步。基本节奏为慢、慢、快、快，为

4/4 拍。在慢四步中我们要练习几个基本舞步。

 　　1.长步前进(慢慢快快共 4 拍)

 　　舞步要领：男士第一步左脚向前，从脚跟到脚掌是漫步;右脚向

前，同样的是脚跟到脚掌漫步;快步是左脚的脚掌快，右脚的脚掌快，

双脚放平。 女士第一步右脚后退，左脚后退，右脚继续后退，并步。

 　　2.长步后退(慢慢快快共 4 拍)

 　　舞步要领：男士第一步由左脚开始起舞，左脚后退慢;右脚后退

慢;左脚继续后退;右脚并向左脚快快。在这一节当中，身体没有转度。

女士第一步右脚向前，右脚跟到脚掌;左脚跟到脚掌;右脚掌;左脚掌。

 　　3.前进旁步(慢慢快快共 4 拍)

 　　舞步要领：男士第一步左脚向前慢;右脚向前慢;左脚经过右脚向

旁快;右脚并向左脚快。 女士第一步右脚后退慢;左脚后退慢;右脚经过

左向旁快;左脚并向右脚快。

 　　4.后退旁步(慢慢快快共 4 拍)

 　　舞步要领：男士第一步左脚后退慢;右脚后退慢;左脚踏旁边快;右

脚并向左脚快。 女士第一步右脚向前慢;左脚向前慢;右脚踏向旁快;左

脚并向右脚快。

 　　5.前进左转步(慢慢快快共 4 拍)

 　　舞步要领：男士第一步左脚向前慢，身体开始向左转动慢;身体

继续转动，右脚向前慢;左脚向前快;右脚并向左脚快。 女士第一步右脚

弧线后退慢;左脚继续弧线后退慢;右脚向后快;左脚并向右脚快。

 　　6.后退左转步(慢慢快快共 4 拍)

 　　舞步要领：男士第一步左脚直线后退慢;右脚弧线地踏旁边，身

体向左转动慢;左脚踏旁边;右脚并向左脚快。 女士第一步右脚向前慢;

身体向左转，左脚弧线向前慢;右脚向旁边快;左脚并向右脚快。

交谊舞慢四步有哪些基本步