健身交友活动策划方案

一、活动背景

随着社会与经济快速的发展，生活水平和物质享受不断提高。同时，生活与工作的压力也越来越大，无论是年轻一代还是中年人士都在为了生活而忙碌。在这样一个竞争激烈的社会环境里，使一些年轻人和一些忙于事业的人士将自己的终身大事放在了事业与工作的后面，导致了大龄未婚人数不断上升，在这样的大背景下，xxx是中国xxx的xxx。拥有丰富的服务经验，发挥自身优势，从服务角度出发，秉承打造真实交友；制定线下诚信交友平台，为有情人牵红线、搭鹊桥。通过欢乐的健身交友形式，奇妙地产生缘分和幸福。

二、活动主题

“为爱而来.律动有约”

二、活动目的

整体目标：

以打造诚信交友平台为宗旨，以展示人追求幸福、美好生活的精神风貌为目的，通过集体大型公益联谊活动，营造浓郁的浪漫氛围，让所有需要爱的人在轻松、浪漫、温馨中寻找到属于自己的幸福爱情，并为都市白领女性打造健康乐居的生活方式

具体目标：

1）增强参与者之间的凝聚力与协作力，加深参与者之间的感情 
2）舒缓办公室疲劳，拒绝亚健康状态 
3）在健身教练带领下入门健身运动

四、活动时间

2018年1月27日/28日下午14：30-17：00

五、活动地点

XXXX

六、参与人员：

（1）XXXX；（2）执行人员及主持人；（3）其他嘉宾；

七、活动流程：

（一）入场环节（背景音乐暖场、主持人候场、执行人员准备）

参与人员于签到处签到，执行人员发放宣传资料

（二）破冰环节（背景音乐暖场、主持人、执行人员准备）

1、如果你爱我

目的：打破隔阂

时间：15－20分钟

内容：

组员围圈而坐，选一个人站在中间，这个人要走在圈内的其中一人面前，设法逗他笑,并说“honey,如果你爱我，请你为我笑一下”；被问的组员要忍住笑，看这对方回答，“honey,我真的爱你，但是，我真的不能为你笑”；如果被问的人笑了，那他就代替占在中央，设法逗另一个人笑；逗人笑的时候可以用任何方法，但不可触摸对方。

2、“击鼓传花”

目的：速配分组

时间：15－20分钟

内容：

组员男女分两个圈围成坐下，两个圈中先由一人拿花；音控配合鼓声，鼓响时众人开始依次传花，至鼓停止为止。此时花在谁手中（或其座位前），谁就简单介绍一下自己；偶然如果花在两人手中，则两人可通过猜拳或其它方式决定负者。

3、运动热身 

目的：集体热身

时间：5－10分钟

内容：

健身教练带动成员进行专业拉伸动作，唤醒每个关节活力。

（三）默契培养环节（背景音乐暖场、主持人、执行人员准备）

1、同心协力

目的：打破隔阂，团结一致，共同努力

时间：15－20分钟

内容：

每组先派出两名学员，背靠背坐在地上；两人双臂相互交叉，合力使双方一同站起；以此类推，每组每次增加一人，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可再加一人。

预设两次机会，第一次失败后，组员进行讨论后再继续。

2、萝卜蹲

目的：打破隔阂，团结一致，共同努力

时间：15－20分钟

内容：

将参与者分成两堆，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。 （以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜）

（四）感情考察环节（背景音乐暖场、主持人、执行人员准备）

目的：器械的动感，爆发核心能量

时间：15-30分钟

内容：运动健身&游戏双结合 （需根据健身房具体设施设备调控）

1、KBC壶铃 2、战绳

3、Boxing （拳击运动） 4、TRX（全身抗阻力锻炼）

（五）身体冷身环节（背景音乐暖场、主持人、执行人员准备）

目的：专业拉伸动作，放松全身每一块肌肉

时间：5-15分钟

内容：  健身教练带动成员进行专业拉伸动作

（六）置换环节（背景音乐暖场、主持人、执行人员准备）

1、运动时间置换约会时间

2、卡片传情、互换心意

八、组织机构

主办单位：XXX

协办单位：XXX

承办单位：XXX

9、费用明细（见附件)

附件一：

健身交友联谊活动执行方案