30多种减肥法
发布时间:2013-01-28
在几天内不吃减肥药就可以减到让人尖叫的30多种减肥法(为了你的心脏,丢掉你的减肥药吧
1.经济的三日减肥法:
香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 (一日三餐,每餐的量) 2.苹果牛奶减肥法:
第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 3.红酒减肥法:
临睡前30分钟吃2片奶酪,1杯红酒,三餐正常 4.黄瓜*鸡蛋减肥法:
早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤 5.一个月减30斤的方法:
早:脱脂牛奶 中午:吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚:1个苹果 6.粗粮减肥法: 只吃玉米或地瓜
7.两天交替进食减肥法:
头一天正常饮食,第二天清咖啡、全麦面包 8.黑米减肥法:
连续十天只吃黑米,渴了可以喝水。不能吃别的 十天可瘦10斤 9.苦瓜减肥法:
生吃苦瓜,每天不超过3根 10.七日瘦身汤:
番茄2斤半 洋葱1斤半 卷心菜1斤 芹菜1斤 绿色尖头辣椒1斤—1斤半 只喝汤 11。果汁减肥法:
每周选一天只喝果汁 次日早喝粥 12.黄瓜*香蕉3日减肥法:
每天只吃黄瓜加香蕉不超3斤 为期3天 13.清除体内垃圾餐减肥法: 早:250毫升纯牛奶 1根香蕉
中:1个煮鸡蛋 1片全麦面包 1根香蕉
晚:煮三份不同的蔬菜 14.蜂蜜水减肥法:
每天饿了只喝蜂蜜水兑醋 三天可瘦十多斤 15.十二天减身上12%的方法:
头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶(不带防腐剂的)无限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 16.喝普尔茶减肥法: 此茶能美容、减肥、祛斑 17.中药减肥法:
桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克